Cykling med klass!

Jag kan inte motstå att lägga ut detta eminenta cykeluppträdande. Jag hade ingen aaaaning om att det gick att tävla i cykelkonst. Se och njut!

September spinn!

Nu jäklar har jag satt ihop ett 45 minuters svettigt spinnpass som bara måste tilltala både 50-åriga vasaloppsåkare och 35-åriga receptionister. Tack Nemo för hjälpen! Du är en pärla.Utan dig hade jag aldrig fixat den.

Inledning:
Crazy - Seal
The Girl and the Robot- Röyksopp och Robin

Första backen:
Magnificient - U2

Lite lätt utförslut:
Crosstown Traffic - Jimi Hendrix

Tung uppförsbacke:
Signed, Sealed, Delivered - Stevie Wonder
Eyes on the prize - Mavis Staples

Sista rycket:
Cover Me - Bruce Springsteen
Pretty Thing - Michael Jackson
Work- Kelly Rowland

Återhämtning:
Clocks- Coldplay

Stretch:
A change is gonna come - Seal
The wrestler - Bruce Springsteen


Här har du hela spellistan på spotify: http://open.spotify.com/user/kesomackan/playlist/0wERj6SlkTGUOI7rhqrQw0